Pilates
Ganzheitliches Training für Körper und Geist für jedermann
Von Joseph Hubertus Pilates (1880-1967) entwickelt, ist Pilates ein äußerst sanftes, effektives Workout, das die Möglichkeit gibt den Körper zu kräftigen, zu formen, zu dehnen und zu entspannen. In kürzester Zeit hilft Pilates, die Körperhaltung zu verbessern, korrigiert Haltungsfehler und stärkt das Körperbewusstsein.
Was bringt mir Pilates?
- Straffer, geschmeidiger Körper, insbesondere straffer und fester Bauch
- Stoffwechsel wird gefördert
- Wirbelsäule wird gestärkt
- Die Haltung wird verbessert
- Muskulatur wird ausgleichend verlängert und verstärkt
- Spannungen im Körper werden reduziert bzw. abgebaut
- Reduktion von Rückenbeschwerden, Muskelverspannungen, ..
- Bessere Koordination und Kondition
- Harmonisierung von Körper und Geist durch Konzentration auf die Übungen
- Aufrechte und graziöse Haltung -> positive Ausstrahlung und Lebensfreude
- Stressabbau und Konzentration wird aufgebaut
- u.v.m.
Fortgeschrittene II (hohers Level): Montag von 18:30 Uhr bis 19:30 Uhr
Einsteiger und Fortgeschrittene I: Montag von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Einsteiger und Fortgeschrittene I: Montag von 19:30 Uhr bis 20:30 Uhr
Die Kosten für diese Veranstaltung betragen für Union-Mitglieder 80 €, für Nichtmitglieder 112 €.
Achtung - begrenzte Teilnehmerzahl - Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 6 Personen!
Anmeldung bitte telefonisch bei Dagmar Sallfert unter
od. 
Als neue Trainerin dürfen wir Ramona Spiegl kurz vorstellen:
„Ich studiere seit 2006 Ernährungswissenschaften und werde in den nächsten Monaten mein Masterstudium beenden.
Während meines Studiums habe ich die einjährige Ausbildung zum Gesundheits- und Vitalcoach (2008-2009) am Universitätssportinstitut Wien (USI) gemacht. Seit 2010 biete ich Nordic Walking und Pilateskurse in Langenrohr an.“