Fit & Fun
für Erwachsene jeden Alters mit Paul Stocker
Mit Musikgymnastik, Kraft- und Ausdauertraining für Frauen und Männer jeden Alters, gewürzt mit einer Brise Spass, fördert Paul Stocker das Wohlbefinden aller Teilnehmer. Zumeist, wenn die Witterung nicht all zu schlecht ist, rundet ein kleiner Lauf das Training ab.
Power & Fun
Das perfekte Training für Frauen und Männer egal welchen Alters mit Sabine Kaiblinger
Im
Koordinations-, Konditions- und Kräftigungstraining erwarten dich zu
Beginn 30 Minuten spannende und lustige Choreographien (Fatburning,
Stepp oder KickPower - Choreographiewechsel ca. im 4-Wochen-Takt).
Anschließend kräftigen wir unseren ganzen Körper mit einer Vielfalt von
Übungen mit und auch ohne Zusatzgeräte (Stepp, Therabänder,
Rubberbänder usw.).
Ein sanftes Stretching für den ganzen Körper rundet das Training ab.
Ich bin seit April 2000 Aerobictrainerin und habe zu meiner Grundausbildung schon diverse Spezialausbildungen und Workshops absolviert (Stepp, Soft Stepp, Kick Power, Rücken und Kräftigungsworkshops, Spinning, Aqua-Gym, Nordic Walking, Pilates, Mental Centering uvm.).
Ständige Weiterbildung zu den neuesten Fitnesstrends gehört für mich zu einer der wichtigsten Aufgaben als Trainer und ist gleichzeitig ein Hobby von mir.
2005/2006 habe ich zusätzlich zu Aerobic noch die Ausbildung zum emOve Fitness Instructor erfolgreich abgeschlossen und somit mein Wissen wieder um einiges erweitert. Eines meiner nächsten Ziele wird der emOve Personal Trainer sein.
Mitzubringen zum Training: Spaß, Turnschuhe, eventuell ein Handtuch als Unterlage auf den Matten und etwas zu trinken, denn 90 Minuten Training machen durstig!
Wenn Du nun neugierig geworden bist, lade ich Dich herzlich ein, an einer Schnupperstunde teilzunehmen.
Rücken Fit
mit Sabine KaiblingerDie gesamte Rückenmuskulatur wird gekräftigt, gedehnt und schließlich entspannt. Durch gezielte Übungen werden abgeschwächte Muskeln gestärkt und verkürzte Muskeln gedehnt.
Dieses Training bieten wir ab 13. Sept. 2011 zu 18 Einheiten á 60 Minuten wieder an, 16 Stunden sind zu bezahlen, 2 Stunden gratis.
Trainingszeit: Dienstag von 20:00 Uhr bis 21:00 Uhr
Trainingsort: im neuen Union-Vereinshaus in der Bergfeldgasse
Kosten: € 64,00 für Union-Mitglieder
€ 96,00 für Nichtmitglieder
Achtung begrenzte Teilnehmerzahl!